Manter uma alimentação equilibrada é essencial para o bom funcionamento do organismo. Dietas balanceadas, sem restrições excessivas, contribuem para fortalecer a imunidade e prevenir infecções...
Mês: abril 2025
Veja 11 alimentos para aumentar os níveis de vitamina D no organismo
A vitamina D é essencial para a saúde óssea e desempenha um papel importante na absorção do cálcio, sendo fundamental na prevenção de doenças como...
Quais doenças posso pegar na academia? Médicos ensinam a se proteger
Academias são espaços compartilhados por muita gente, com aparelhos, bebedouros e vestiários sendo usados por centenas de pessoas todos os dias. Mas, em meio aos...
Chá de manjericão: nutricionistas explicam os benefícios da bebida
O manjericão é uma erva aromática muito conhecida e valorizada na culinária. Ele pertence à família Lamiaceae e é originário da Ásia. Quando consumido em...
Sobremesa da hipertrofia: 4 frutas para ganhar massa muscular
Eliminar o máximo de gordura e ter músculos fortes e bonitos para mostrar é um dos objetivos mais comuns do mundo fitness. No entanto, nem...
Aprenda a preparar 4 receitas com chia para uma dieta de emagrecimento
A chia é um alimento poderoso que pode ser um grande aliado na dieta para perder peso. A semente é rica em fibras, proteínas e outros...
Envelhecimento: saiba cuidados indispensáveis para manter a pele jovem
O envelhecimento é algo inevitável, mas como passamos por esse processo é uma escolha que está em nossas mãos. Isso porque, utilizando o conhecimento e...
Emagrecimento: confira 30 alimentos pouco calóricos para matar a fome
Consumir alimentos que emagrecem é uma atitude fundamental para eliminar o excesso de gordura corporal e acabar, de uma vez por todas, com aquelas gordurinhas...
Suco nutritivo com brócolis: conheça os benefícios e aprenda a fazer
O brócolis é uma verdura rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, sendo uma excelente fonte de vitamina C, vitamina K, fibra alimentar e potássio. Incorporar...
Nabila Furtado: entenda a causa da morte de miss ES aos 35 anos
Nabila Furtado, miss e ex-primeira-dama de Cariacica, no Espírito Santo, morreu na noite dessa terça-feira (22/4). A modelo de 35 anos sofreu uma embolia pulmonar...