O frio do inverno, para algumas pessoas, faz ser mais fácil dormir bem – principalmente para quem gosta de sempre dormir coberto e se incomoda...
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Estudo aponta por que algumas pessoas não precisam de 7 horas de sono
Embora médicos recomendem no mínimo seis horas de sono noturno, há quem durma 4 horas ou até menos sem sentir nenhum prejuízo com isso. Não...
Sono: estudo indica truque para dormir melhor e acabar com sonolência
O sono, essencial ao funcionamento do corpo humano, é influenciado por fatores externos que são frequentemente ignorados. Mudanças de luz, barulhos e temperatura no quarto,...
Um cochilo diário pode fazer mais mal do que bem? Estudos explicam
*O artigo foi escrito pela professoa assistente de Saúde Mental Talar Moukhtarian, da Universidade de Warwick, no Reino Unido, e publicado na plataforma The Conversation...
Guia: veja como dormir melhor e recuperar o sono perdido no Carnaval
Quem curtiu os festejos carnavalescos agora está em contagem regressiva para o fim de semana e para colocar o descanso em dia. Após uma rotina...
Saiba qual é a melhor posição para dormir e quais você deveria evitar
Dormir é essencial para a recuperação do corpo, mas a posição que passamos a noite pode impactar tanto a qualidade do sono quanto a saúde...