O metabolismo é o conjunto de reações químicas que mantém o corpo funcionando, consumindo energia a cada instante. Quanto mais rápido ele trabalha, maior é...
Emagrecimento
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Embora a saúde seja o principal foco das atividades físicas, o resultado estético é um grande estímulo para quem frequenta academias de ginástica. Depois de...
Emagrecimento: especialistas dão 6 dicas para eliminar gordura
Perder peso e eliminar gordura corporal costuma ser um processo lento e difícil. Apesar de não existir fórmula mágica, algumas mudanças de rotina podem contribuir...
Médico explica o que são alimentos termogênicos e os benefícios deles
Alimentos termogênicos auxiliam no aumento do gasto de energia corporal durante os processos digestivos e metabólicos. Isso porque eles influenciam na elevação da temperatura corporal,...
Menos calorias: 8 truques para controlar as porções e perder peso
Quem deseja emagrecer deve saber que o tamanho das porções de alimentos é tão importante quanto a qualidade dos produtos que você coloca no prato....
Jovem conta mudança que fez na alimentação para perder 90 kg em 2 anos
Harry Spacagna tinha 24 anos quando percebeu que precisava fazer uma mudança radical nos hábitos alimentares para ter qualidade de vida. O jovem de Hampshire,...
Gengibre ajuda a emagrecer? Nutróloga conta 9 benefícios do alimento
Será que o gengibre faz bem para a saúde mesmo? Essa é uma dúvida comum, afinal, a especiaria é famosa por pertencer à diversas receitas...
Água com limão faz bem? Nutrólogo esclarece 3 mitos sobre a bebida
É comum encontrar influenciadores e até mesmo pessoas próximas com relatos de que beber água com limão em jejum faz maravilhas: acelera o metabolismo, ajuda...
Musculação emagrece? Entenda os efeitos da atividade no organismo
Musculação emagrece? Essa é a dúvida de muitas pessoas que estão acima do peso. Geralmente, quando indivíduos obesos buscam uma atividade física para perder gordura...
Tchau, gordura! Médico revela 10 alimentos termogênicos para emagrecer
Os alimentos termogênicos são aqueles que ajudam na queima de gordura. Isso porque eles aceleram o metabolismo e aumentam o gasto calórico em até 5%....