O fim de ano se aproxima e, junto, vem o costume popular de estipular metas para uma nova fase da vida. Entre os desejos mais...
exercício físico
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Com a chegada do verão no final de dezembro, as buscas por “emagrecimento rápido” disparam e muita gente tenta, em poucas semanas, compensar meses —...
Pesquisa acha molécula que dá benefícios do exercício físico ao corpo
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Médica indica os exercícios ideais para melhorar a circulação
Manter uma vida fisicamente ativa traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhora da circulação sanguínea. Para quem enfrenta dificuldades nesse aspecto, a cirurgiã...
Erros comuns que os iniciantes na academia cometem e como evitar
A busca por resultados mais rápidos nos treinos pode culminar em diversos erros que atrapalham o progresso. Para quem procura uma academia e inicia uma...
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Treinar perna pode aumentar testosterona e desenvolver o corpo todo
Nas academias, ainda é comum ver gente deixando os treinos de perna de lado, principalmente os homens, que geralmente priorizam braços, peito e costas. Trabalhar...
Ser “atleta de fim de semana” reduz risco de 264 doenças, diz estudo
Um estudo revelou que fazer atividade física somente no fim de semana, nos sábados e domingos, é tão efetivo quanto a prática de exercício de...