O jejum prolongado, prática que envolve passar muitas horas ou até dias sem comer, vem ganhando adeptos que buscam desde emagrecimento até possíveis benefícios para...
jejum intermitente
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Jejum Intermitente é a melhor estratégia após o fim de semana?
O jejum intermitente (JI) é um padrão alimentar que alterna períodos de alimentação com períodos de abstinência de comida. Ao contrário de dietas tradicionais que focam no que...
Fórmula do emagrecimento? Saiba os efeitos do jejum aliado ao HIIT
O jejum intermitente pode ter um grande impacto na perda de peso, especialmente quando é combinado com treinos de alta intensidade realizados em curtos períodos...
6 mitos e verdades sobre dieta cetogênica e jejum intermitente
Nos últimos anos, duas estratégias alimentares têm ganhado destaque entre quem busca emagrecimento, mais disposição e melhora na saúde: a dieta cetogênica e o jejum...
Faz jejum intermitente e não emagrece? Entenda o que pode estar errado
O jejum intermitente se popularizou como uma estratégia rápida para perder peso. A ideia é que, ao restringir a ingestão de alimentos por períodos prolongados,...
Saiba o que diz a ciência sobre o jejum intermitente
O jejum intermitente é uma das práticas mais comentadas quando o assunto é perda de peso. Essa estratégia alimentar, que alterna períodos de alimentação com...
Jejum associado ao HIIT acelera perda de peso, diz estudo. Entenda
Quem deseja emagrecer com rapidez costuma procurar fórmulas mágicas na internet. No entanto, as dietas restritivas podem ter resultados indesejáveis e, inclusive, causar o efeito...
Saiba o que acontece no seu corpo quando você faz jejum intermitente
Um estudo publicado recentemente na revista ABC Cardiol mostrou o papel do jejum intermitente associado à dieta low carb na prevenção de risco cardiovascular e...