Dormir bem é importante, mas manter um horário regular para ir para a cama pode ser ainda mais decisivo do que muita gente imagina. Um...
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Sono após o almoço? Entenda por que acontece e quando se preocupar
A vontade de fechar os olhos logo depois do almoço é tão comum que o famoso cochilo da tarde virou quase um desejo coletivo. Na...
Melatonina pode aumentar risco de insuficiência cardíaca, diz estudo
Popular entre pessoas com dificuldade para dormir, a melatonina pode não ser tão inofensiva quanto se imagina. Um novo estudo aponta que o uso prolongado...
Padrões de sono influenciam saúde mental, cognição e estilo de vida
Um estudo conduzido por pesquisadores das universidades Concordia e McGill, ambas no Canadá, e publicado nessa terça-feira (7/10) no periódico PLOS Biology, identificou cinco perfis...
Insônia? Sono quebrado? Um guia para noites bem dormidas
Cerca de um terço da população adulta em todo o mundo – especialmente em locais urbanos – sofrem de algum nível de insônia. Isso vale também...
Comer laticínios à noite pode causar pesadelos, diz estudo
Será que o queijo ou iogurte que você gosta de comer à noite pode ser a fonte dos seus pesadelos? Pesquisadores canadenses sugerem haver uma...
Dorme muito e ainda acorda cansado? Saiba o que pode explicar problema
Nem sempre o tempo de sono é sinônimo de descanso e bem-estar. Às vezes, mesmo dormindo mais que as oito horas recomendadas pelos especialistas, é...
Dormir pouco ou demais faz mal? Saiba quantas horas de sono é o ideal
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Apenas três noites de sono ruim podem prejudicar seu coração
*O artigo foi escrito pela professora Annie Curtis, da Universidade de Medicina e Ciências da Saúde RSCI, no Reino Unido, e publicado na plataforma The...
Anvisa suspende venda de suplementos para dor muscular e sono. Entenda
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou a suspensão imediata da fabricação, venda, distribuição, propaganda e uso de cinco suplementos alimentares da marca Alwaysfit,...