Chegou o mês de dezembro, ou seja, momento que incentiva a maioria a deixar a dieta para janeiro e se esbaldar na comida e bebida...
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O acidente vascular cerebral (AVC) é mais associado ao envelhecimento, mas também pode atingir pessoas jovens e apresentar sinais difíceis de reconhecer no início. No...
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Escutar música durante o treino da academia parece uma atitude simples mas, para algumas pessoas, é quase um ritual. Do rap ao funk, do rock...
Cardio HIIT curto x longo em baixa intensidade: qual emagrece mais?
Em um processo de emagrecimento, os exercícios aeróbicos são essenciais para aumentar o gasto calórico e, consequentemente, perder alguns quilinhos indesejáveis. No entanto, na hora...
Nutricionista revela quatro dicas para voltar a evoluir nos treinos
Manter o ritmo nos treinos nem sempre é fácil. Em algum momento, a sensação de estagnação pode aparecer, mesmo com esforço e dedicação. O corpo...
Evolução na academia: 6 hábitos para conquistar os objetivos
Manter a evolução na academia, principalmente depois de um certo tempo de treino, não é uma tarefa tão simples assim. A estagnação pode ser um...
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