Enquanto países ocidentais têm mais apreço por treinos intensos, como os de musculação, o Japão valoriza atividades físicas mais simples, como a caminhada. A modalidade...
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A caminhada é uma modalidade de exercício físico que se adapta a qualquer rotina — pode ser feita em parques, avenidas ou até mesmo dentro...
Personal trainer dá dicas para driblar a preguiça e conseguir treinar
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Apenas 5 minutos de exercício por dia já melhoram a saúde, diz estudo
Apenas cinco minutos diários de exercícios excêntricos podem trazer benefícios significativos para a saúde, especialmente para pessoas sedentárias. A descoberta foi realizada por pesquisadores australianos...
Mito ou verdade: ler e assistir série na esteira faz mal para a vista?
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Creatina: existe idade mínima para começar a tomar o suplemento?
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Personal trainer ensina como montar um treino para definir o corpo
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