A atividade física é uma ferramenta para mudança de vida: ele gera benefícios tanto para os atletas profissionais quanto amadores. Apesar da grande quantidade de...
Gordura no fígado: saiba o que comer para ajudar a reverter o quadro
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Ele atua na digestão das gorduras, na absorção de nutrientes e na eliminação de...
AVC: jovem de 20 anos relata único sintoma que sentiu antes de derrame
O acidente vascular cerebral (AVC) está entre as principais causas de morte e incapacidade no mundo. Com sintomas muitas vezes sutis, o quadro pode ser...
O que o tamanho do seu pescoço pode dizer sobre sua saúde hormonal?
Um estudo publicado em abril na revista Nature of Obesity aponta que o tamanho do pescoço pode revelar mais sobre a saúde do que se...
Fome à noite? Saiba o que comer para perder peso sem prejudicar o sono
Em meio a tantos métodos para emagrecer, surgem também diversos mitos que podem confundir quem busca resultados. Mas nem tudo exige cortar alimentos à força....
Receita de suco para dormir melhor: nutri ensina mistura para relaxar
A falta de sono impacta na produção de hormônios que regulam o metabolismo, como a insulina e o cortisol. O desequilíbrio hormonal dificulta tanto o...
Mais saudável do mundo: alimento comum pode ajudar a retardar demência
Apontado como o alimento mais saudável do planeta, o azeite de oliva voltou a chamar a atenção da ciência. Pesquisadores ao redor do mundo concordam...
Mais carga ou repetições? Como montar treino para ganhar massa rápido
Mais peso ou mais repetições? Essa dúvida é frequente e recorrente nas academias. Praticamente todo mundo que já fez alguma aula de musculação na vida,...
Chá simples alivia sintomas da menopausa e ajuda a controlar a glicose
O chá de folha de amora geralmente é usado como uma opção natural para aliviar desconfortos hormonais e ajudar no equilíbrio do metabolismo. A bebida...
Tábua de madeira, plástico ou vidro? Saiba qual opção é mais saudável
Quem cozinha com frequência sabe que a tábua de corte é uma das peças mais usadas e, ao mesmo tempo, uma das que mais exigem...