Embora médicos recomendem no mínimo seis horas de sono noturno, há quem durma 4 horas ou até menos sem sentir nenhum prejuízo com isso. Não...
sono
Auto Added by WPeMatico
Por que tenho dificuldade para acordar cedo? Especialista explica
Levantou cansado, com a mente lenta e o corpo pesado? Pode ser mais do que apenas preguiça matinal. A dificuldade para acordar, mesmo após horas...
Entenda o que é a paralisia do sono e por que o distúrbio acontece
Durante alguns segundos ou minutos, o corpo não responde. A mente desperta, mas a pessoa não consegue se mexer ou falar. Essa experiência, muitas vezes...
Mutação pode explicar por que algumas pessoas precisam dormir menos
Dormir apenas três ou quatro horas por noite e ainda assim acordar bem disposto pode parecer impossível para a maioria das pessoas. No entanto, cientistas...
Sono: estudo indica truque para dormir melhor e acabar com sonolência
O sono, essencial ao funcionamento do corpo humano, é influenciado por fatores externos que são frequentemente ignorados. Mudanças de luz, barulhos e temperatura no quarto,...
Guia: veja como dormir melhor e recuperar o sono perdido no Carnaval
Quem curtiu os festejos carnavalescos agora está em contagem regressiva para o fim de semana e para colocar o descanso em dia. Após uma rotina...